ခ်န္ပီယံ စိတ္ဓါတ္

၂၀ ရာစု စိတ္လႈပ္ရွားဖြယ္ အေကာင္းဆံုး လက္ေဝွ႔ပြဲကို သင္သိပါသလား..။

ဒီလက္ေဝွ႔ပြဲတြင္ ဘယ္သူေတြ ဘယ္လို ထိုးသြားမယ္ ထင္ပါသလဲ..။ ဒီလက္ေဝွ႔ပြဲမွာ ပါဝင္ ထိုးသတ္ သြားသူေတြက ရွဳးဂါးေရး လီယိုနတ္ (sugar ray leonard) နဲ႔ ဗာမင္ဟက္ဂလာ တို႔ရဲ႔ ပြဲျဖစ္သည္..။ လက္ေဝွ႕ထိုးတာကေတာ႔ ထိုးတာပါ မဆန္းပါ.။ ဒါေပမဲ႔ ..ဒီေနရာမွာ ရွဳးဂါးေရး လီယိုနတ္ ရဲ႕ ရာဇဝင္ကို ေျပာျပရပါလိမ္႕မယ္.။ ရွဳးဂါးေရး သည္မစ္ဒယ္ဝိတ္တန္းခ်န္ပီယံ အတြက္ ဟက္ဂလာကို စိတ္ေခၚထိုးသတ္ ျခင္း ျဖစ္သည္.။ တကယ္ေတာ႔ ဒီအခ်ိန္မွာ ရွဴးဂါးေရးသည္ မ်က္စိကို ထိခိုက္မႈေၾကာင္႔ လက္ေဝွ႔မွ အနားယူထားရသူ ျဖစ္သည္.။ ဆရာဝန္က သူအား ေနာက္တစ္ၾကိမ္ မ်က္လံုးကို မိမိရရ အထိုးခံရပါက တစ္သက္လံုး မ်က္လံုးကြယ္ သြားႏိုင္ေၾကာင္း သတိေပးထားေသာေၾကာင္႔ သူလက္ေဝွ႔ ေလာကမွ အနားယူထားရသူ ျဖစ္သည္.။
ထိုသို႔ သတိေပးထားလို႔ သူ အနားယူ ထားရတာေတာင္မွ ၊ ဆရာဝန္ေတြ သတိေပးထားရင္း သူ လက္ေဝွ႕ၾကိဳးဝိုင္းထဲ ျပန္ဝင္ျပီး လက္ရွိ ခ်န္ပီယံ ဗာမင္ ဟက္ဂလာ ကို စိန္ေခၚထိုးခ်င္ေသာ သူ႕စိတ္ကို သူ ထိန္းမရ..။ သူသည္ ယခင္က အိုလံပစ္လက္ေဝွ႕ ခ်န္ပီယံ ျဖစ္သည္.။ ထိုျပင္ ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားမႈေၾကာင္႔ ခ်မ္းလည္း ခ်မ္းသာေနျပီ.။ သည္ေလာက္ျပည္႔စံုေနမွေတာ႔ ဘာလို႔ လက္ေဝွ႔ေလာကမွ အနားယူျပီး ျငိမ္မေနတာလဲ ။ ဘာလို႔ ဒုကၡခံခ်င္ေနတာလဲ..။ သူ႕ကို ဘယ္သူမွ နားမလည္ႏိုင္ၾက..။ သူ႕စိတ္ဓါတ္ကို သေဘာမေပါက္ၾက..။
ဟင္ဂလာအား စိန္ေခၚမည္ ဆိုေသာ ယခု သူ႕အေျခအေနက လက္ေဝွ႕ေလ႕က်င္မႈ အဆက္ ျပတ္ေနတာ ေတာ္ေတာ္ ၾကာေနျပီ။ ထို အခ်ိန္မွာ ဟက္ဂလာက မစ္ဒယ္ဝိတ္လက္ေဝွ႕တန္းမွာ စြမ္းအားအျပင္းဆံုး..။ ခ်န္ပီယံ...။ ဒါေၾကာင္႔..ရွဴးဂါးေရး နဲ႔ ဟက္ဂလာ အေျခအေနက ကြာျခားခ်င္တိုင္း ကြာျခားေနေတာ႔တယ္.။ ျပီးေတာ႔ သူတို႕ထိုးသတ္ၾကမယ္ ဆိုရင္လည္း ရွဴးဂါးေရးက သူ႕မ်က္လံုးကို မထိခိုက္ေအာင္ ကာကြယ္ရဦးမယ္.။ အားလံုးရဲ႕ အျမင္မွာ သူ႕ကို ထပ္မထိုးေစခ်င္..။
ဒီလို အားလံုးက တားေနရင္းကပင္ ဟက္ဂလာနဲ႔ ထိုးသတ္ခ်င္ေနေသာ ရွဴးဂါးေရး ၏ စိတ္ဓါတ္ကို ပိုပို နားလည္ရခက္လာသည္.။ တကယ္ေတာ႔ ..သူ႕စိတ္က ခ်န္ပီယံ စိတ္ဓါတ္ျဖစ္သည္..။ ေအာင္ႏိုင္သူတို႔၏ စိတ္ဓါတ္ျဖစ္သည္..။ သူသည္ ခ်န္ပီယံ ျဖစ္ခဲ႔သည္..။ သမိုင္းတေလွ်ာက္ အေကာင္းဆံုး ေသာ မစ္ဒယ္ဝိတ္ခ်န္ပီယံ ျဖစ္ခ်င္သည္..။ ဒါက သူ႕ဘဝမွာ အျပင္းျပဆံုးေသာ ဆႏၵျဖစ္သည္ ။ ထိုစိတ္ကပဲ သူ႕ကို အျမဲလႊမ္းမိုးေနသည္.။ ဒါေၾကာင္႔ သူ ဟက္ဂလာ ကို စိန္ေခၚခဲ႔သည္။ ထိုေနာက္တြင္ေတာ႔ သူ သဲသဲမဲမဲ ေလ႔က်င္႔သည္။ အညႈိးနဲ႔ ေလ႔က်င္႔တယ္လို႔ေတာင္မွ ေျပာလို႔ရတယ္.။
သူတို႔ လက္ေဝွ႕ထိုးေသာ ေန႕တြင္ ကမာၻေပၚမွာ ရွိေသာ လူအားလံုး စိတ္လႈပ္ရွားစြာ အံ့မခန္း ေတြ႕ၾကရတယ္.။ ထိုပြဲတြင္ ရွဴးဂါးေရး က ဟက္ဂလာ အား အႏိုင္ယူသြားပံုမွာ အခိုက္အတန္႕ ၊ အလစ္ အငိုက္ကို ရယူကာ တစ္ပြဲတိုး အခ်ိန္တိုိတုိ အတြင္း အႏိုင္ယူသြားသည္ မဟုတ္..။ သူသည္ သူမ်ားကို ထိုးႏိုင္သလို အထိုးခံႏိုင္သူ လည္း ျဖစ္သည္ ဆိုတာကို ေရကုန္ေရခန္းထိုးကာ သူ၏ အရင္က သူ၏ မစ္ဒယ္ဝိတ္ ခ်န္ပီယံ သရဖူ ကို ျပန္လည္ ရယူသြားေပသည္.။
ဒါေၾကာင္႔ ဘယ္လို အေျခအေနဆိုးမွာပဲ ျဖစ္ေနပါေစ..။ ျပင္းျပေသာ ခ်န္ပီယံ စိတ္သာ ရွိပါ.။ အရာရာ ေအာင္ျမင္ ျဖစ္ေျမာက္လာႏိုင္ပါတယ္..။ သင္႔မွာ ျပင္းျပေသာ ဆႏၵ နဲ႔ စိတ္ဓါတ္ တစ္စံု ရွိပါေစ..သင္အရာရာ ေအာင္ျမင္လာႏိုင္ပါသည္..။


Arthur Lynch Williams ရဲ႕ All You Can Do Is All You Can Do..But All You Can Do Is Enough

ကိုယ့္ဘ၀ကို တစ္ေန႕တစ္ျခားတိုးတက္ေစနည္း

လူဆိုတာ ကိုယ့္ဘ၀ကို တစ္ေန႕တစ္ျခားတိုးတက္ေစခ်င္ၾကတာခ်ည္းပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ လုပ္နည္းလုပ္ဟန္ေတြခၽြတ္ေခ်ာ္ေနတဲ့အတြက္ တိုးတက္မႈရသင့္သေလာက္ မရျဖစ္ေနၾကပါတယ္။
လုပ္နည္းလုပ္ဟန္ဆိုတာကတစ္ျခားမဟုတ္ပါဘူး။ ဘ၀လမ္းတစ္ေလွ်ာက္ ျဖတ္သန္းတဲ့ေနရာမွာ လုိက္နာက်င့္သံုးအပ္တာေတြကို ခင္ဗ်ားတို႕ လိုက္နာက်င့္သံုးၿပီးၿပီးလားဆိုတာ ဆန္းစစ္ၾကည့္ရေအာင္ ေဖာ္ျပေပးပါတယ္။

(၁) လူတိုင္းနဲ႕ အဆင္ေျပေျပ ေက်ေက်လည္လည္ေျပာဆို ဆက္ဆံတတ္မႈ။

(၂) ေဒါသကို အခ်ိန္မီ ထိန္းခ်ဳပ္တတ္မႈ

(၃) အားငယ္စိတ္ကို ရုတ္သိမ္းၿပီး အၿမဲစိတ္အားထက္သန္ေအာင္ ေနတတ္မႈ

(၄) သစၥာတရားကို ေလးစားစြာ ေစာင့္ထိန္းမႈ

(၅) မလိုလားအပ္တဲ့ ရန္သူမ်ားၾကားမွာ လိမၼာပါးနပ္စြာ ေနတတ္ေျပာတတ္မႈ

(၆) မိမိရဲ႕ ဘ၀ေပးလုပ္ငန္းတာ၀န္ေတြကို ထိထိေရာက္ေရာက္ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ လုပ္ကိုင္ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္မႈ

(၇) မိတ္ေဆြစစ္ မိတ္ေဆြမွန္မ်ား ရွာေဖြႏိုင္မႈ

(၈) မိမိကုိယ္ကို တန္ဖိုးထားၿပီး ထိန္းသိမ္းေနထိုင္မႈ

(၉) ကိုယ္က်ိဳးစီးပြားရွာ အမ်ားအက်ိဳးအတြက္လည္း သယ္ပိုးဆိုသကဲ့သို႕ သူ႕ဘက္ကိုယ့္ဘက္ ၾကည့္တတ္မႈ။

သည္အခ်က္ ကိုးခ်က္ကို လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသိထားပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္တိုင္က်င့္သံုးမႈ ရွိရဲ႕လား ဆန္းစစ္ၾကည့္တဲ့အခါ လိုက္နာက်င့္သံုးျခင္း မရွိတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။ လိုက္နာက်င့္သံုးသူေတြကေတာ့ လက္ေတြ႕ေအာင္ျမင္သူေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ လူေတြမွာအေျခခံတရားဆိုတာ လိုအပ္ပါတယ္။ မရွိလို႕မျဖစ္ပါဘူး။ အေျခခံတရားမရွိသူဘဲ လူ႕ဘ၀လူ႕လမ္းခရီးကို ဘယ္နည္းနဲ႕ ေလွ်ာက္မလဲ။ အသိတရားမရွိတဲ့ ေလာကႀကီးထဲ တိုး၀င္ေအာင္ျမင္ခ်င္တဲ့ လူဟာ အိမ္မက္ထဲကေရၾကည္တစ္ေပါက္ ကို ေသာက္သံုးလိုက္ရတာမ်ိဳးပဲျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ အိမ္မက္ထဲက ေရၾကည္တစ္ေပါက္ကိုအတင္းေသာက္လိုက္ရလို႕ လက္ေတြ႕ဘ၀မွာ ၿပီးျပည့္စံုျခင္းကို မေရာက္ႏိုင္ပါဘူး။ တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ လူေတြဟာ တစ္ခုခုတတ္လာ သိတာ ျပည့္စံုလာ ေက်ာ္ၾကားလာရင္ မာနအၿမီးေလး တရမ္းရမ္းျပဳမူလာတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုလူမ်ိဳးေတြဟာ မာနအၿမီးေလးလည္းျပဳတ္ေရာ အႏုတ္စုတ္ ဂုတ္စုတ္ဘ၀ကို ေရာက္သြားပါေလေရာ။ ဒါဘာျဖစ္လဲဆိုေတာ့ ဘ၀မွာဘယ္လိုေနရင္ သာယာေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ျမင္မလဲဆိုတာကို မစဥ္းစားၾကလို႕ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဘ၀ခရီးမွာ ေအာင္ျမင္ခ်င္တဲ့ ဆႏၵရွိသူတစ္ေယာက္အဖို႕ ဘာေတြကို သိၿပီး ဘယ္ေလာက္အဆင့္ထိ ျပင္ဆင္ထားၿပီးၿပီဆိုတာ မိမိကုိယ္ကို သိထားဖို႕ လိုအပ္ေနပါၿပီ။

http://nyelectronicmart.com/ မွကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။

ေအာင္ျမင္ေရး

အီးေမးလ္ကရတာပါ။ ေရးသား၊ ေပးပို႕သူမ်ားကို ေက်းဇူးတင္ရွိပါတယ္။

ေအာင္ျမင္ေရး နည္းလမ္း ၁၀ခုကို မွတ္ရလြယ္ေအာင္ အဂၤလိပ္လုိ စီ-ဆယ္လံုးလို႔ သတ္မွတ္ေပးထားပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့-

၁။ Construction = တည္ေဆာက္ျခင္း
၂။ Competence = အစြမ္းအစရိွျခင္း
၃။ Courage = သတၱိရိွျခင္း
၄။ Communication = ဆက္သြယ္မႈရိွျခင္း
၅။ Charm = ဆြဲေဆာင္မႈရိွျခင္း
၆။ Compassion = စာနာရိုင္းပင္းတတ္ျခင္း
၇။ Confidence = ယံုၾကည္မႈရိွျခင္း
၈။ Control = ထိန္းခ်ဳပ္ျခင္း
၉။ Commitment = ကတိတည္ျခင္း
၁၀။ Contentment = ေရာင့္ရဲမႈရိွျခင္း



ဒီကေန႔ ကာလ မွာေတာ့ အလုပ္ ထဲမွာ ျဖစ္ျဖစ္၊ ေန႔စဥ္ ဘ၀ မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေအာင္ျမင္ခ်င္ တယ္ဆိုရင္ ဒီပညတ္ခ်က္ ၁၀ခ်က္နဲ႔ ျပည့္စံုေအာင္လုပ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါဟာ ပံုေသနည္း တစ္ခုပါ။ ဘယ္လို ရည္မွန္းခ်က္ ပန္းတိုင္ မ်ိဳးကို မဆို ဒီအခ်က္ေတြကို အသံုးခ်လို႔္ရပါတယ္။ လုပ္ငန္းတစ္ခုကို အစပ်ိဳးခ်င္တဲ့ ရည္မွန္းခ်က္ မ်ိဳး အတူလက္တြဲမယ့္ အေဖာ္ တစ္ဦးရွာတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္၊ အသက္ႀကီး ေနၿပီျဖစ္တဲ့ မိဘ ေတြကို ျပဳစု ေစာင့္ေရွာက္ေရး လုပ္ငန္း ဒါမွ မဟုတ္ ကေလးငယ္ ေတြကို ၾကည့္ရႈ႕ ေစာင့္ေရွာက္ ေရးက အစ အိုလံပစ္ အားကစား ပြဲေတာ္မွာ ေရႊတံဆိပ္ ရရိွေရး ရည္မွန္းခ်က္ မ်ိဳးအထိ အသံုး တည့္ပါတယ္။

၁။ တည္ေဆာင္ျခင္း

စီမံခ်က္ တစ္ခု တည္ေဆာက္ဖို႔ လုိပါတယ္။ ဘယ္ကို သြားမွာလဲ၊ ဘယ္လို ေရာက္ေအာင္ သြားမလဲ ဆိုတာ ကြက္ကြက္ ကြင္းကြင္း ျမင္ေန ရပါမယ္။ ဒီေတာ့ စီပြားေရး လုပ္ငန္း စီမံကိန္း တစ္ခု ဒါမွမဟုတ္ ပုဂၢိဳလ္ေရး ရည္မွန္းခ်က္ ေတြ ေရးဆြဲ ေရးဟာ ပထမ အဆင့္ပါ။ သင္သြားခ်င္ တဲ့ေနရာကို ေရာက္ေအာင္ သေဘာထား ေတြ ေရြးခ်ယ္ဖို႔ လိုအပ္ ပါတယ္။ သင္လိုခ်င္ တာကို မရခဲ့ရင္ သေဘာထား ကို ျပင္ရပါ မယ္။ ဒါမွသာ သြားခ်င္တဲ့ ေနရာကို ေရာက္မွာပါ။


၂။ အစြမ္းအစ ရိွျခင္း

ငါေတာ့ ပန္းခ်ီ ဆရာ တစ္ေယာက္ ဒါမွ မဟုတ္ တီး၀ိုင္း အဆိုေတာ္ တစ္ေယာက္အျဖစ္ ဘယ္ေတာ့မွ မေအာင္ျမင္ႏိုင္ဘူးလို႔ သံသယျဖစ္ခဲ့တယ္၊ ႏွစ္မ်ိဳးလံုးမွာ အစြမ္းအစ မရိွဘူး။ ေလ့က်င့္ ေပးမႈက အေထာက္ အကူ ရႏုိင္ေပမယ့္ ဒီလို အႏုပညာ လုပ္ငန္း မ်ိဳးမွာေတာ့ ပါရမီ ရိွဖို႔ လိုအပ္ ပါတယ္။ ဒါက ထင္ရွားပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ နယ္ပယ္ တစ္ခုမွာ ကၽြမ္းက်င္မႈ မရိွဘဲ အဲဒီ နယ္ပယ္မွာ ေအာင္ျမင္မႈ ရခ်င္တဲ့ လူေတြလည္း ေတြ႕ခဲ့ဖူးပါတယ္။ အေျခခံ က်တဲ့ အစြမ္း အစ ေတြ မရိွခဲ့ ရင္ေတာ့ အျပင္း အထန္ ႀကိဳးပမ္းဖို႔ လိုပါ လိမ့္မယ္။ အခက္အခဲ အနည္းဆံုး နည္းလမ္း ဟာ ေလွ်ာက္လွမ္းရ လြယ္ကူ တာေပါ့။

စီးပြားေရး လုပ္ငန္း အသစ္ တစ္ခုအတြက္ စီမံခ်က္ တစ္ခု ေရးဆြဲ ရာမွာ သင္ဘာ ေတာ္သလဲ ဆိုတာ ခ်ေရး ထားပါ။ ဘာကို လုပ္ရတာ ေပ်ာ္တယ္ ဆိုတာ ကိုလည္း ခ်ေရး ထားပါ။ အဲဒီ လုပ္နည္း ေလးက ေစ်းကြက္ ထဲမွာ သင္ဖန္တီး ရယူႏိုင္တဲ့ ေနရာ တစ္ေနရာကို သတ္သတ္ မွတ္မွတ္ လုပ္ေပး ႏိုင္ပါတယ္။ သင္က စားဖိုမွဴး တစ္ေယာက္ ျဖစ္ေနရင္ ၿပီးေတာ့ ျပင္သစ္ ဘာသာ စကား သင္ခ်င္ေနတယ္ ဆိုမွေတာ့ ျပင္သစ္ ႏိုင္ငံသြားၿပီး ျပင္သစ္ အစား အစာ ေတြကို အထူးျပဳ ခ်က္ျပဳတ္ ေပေတာ့ေပါ့။

အသက္ေမြး ၀မ္းေၾကာင္းမႈ အားလံုးမွာ အဟန္႔ အတား ေတြကေတာ့ ရိွစၿမဲပါ။ အဲဒီ အခက္ အခဲက အစြမ္းအစ၊ ေလ့က်င့္မႈနဲ႔ အရည္အခ်င္း ပတ္၀န္းက်င္မွာ ပံုမွန္ အားျဖင့္ အခိုင္ အမာ အေျခစိုက္ၿပီး ရိွေန တတ္တယ္။ တကယ္လို႔ သင္ဟာ အကၽြမ္းက်င္ဆံုး ေနရာမွာ အလုပ္ လုပ္ရတာ ၿငီးေငြ႔ လာၿပီဆိုရင္ အဲဒီ အ၀န္းအ၀ိုင္း တြင္းမွာပဲ ပိုကၽြမ္းက်င္တဲ့ ပညာကို သံုးၿပီး ႀကိဳးစား ၾကည့္ပါ။ ကုိယ့္ဘာသာ ကိုယ္ ျခစ္ျခဳတ္ၿပီး ျပန္တီထြင္ ေနတာမ်ိဳးကို ေရွာင္လိုက္ရင္ ပိုၿပီး ျမန္ျမန္ ေအာင္ျမင္ လာလိမ့္မယ္။

၃။ သတၲိရိွျခင္း

သတၱိက အႀကီး အက်ယ္ အေရးႀကီး ပါတယ္။ တစ္ခါ တစ္ရံမွာ သင္ဟာ စြန္႔စားမႈ ျပဳဖို႔ လိုအပ္ ပါတယ္။ ဦးတည္ခ်က္ ေျပာင္းသင့္ရင္ ေျပာင္းရမယ္။ ေဘာင္အျပင္ ဘက္ထြက္ၿပီး စဥ္းစားပါ။ အေၾကာင္း ကိစၥေဟာင္း ကိုပဲ နည္းလမ္း သစ္နဲ႔ ႀကိဳးစား ၾကည့္ပါ။ ဒါေၾကာင့္ သင္ မသက္ မသာ ျဖစ္ေကာင္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သင္ ဦးတည္ ထားတဲ့ တူရူျပဳမႈကို ယံုၾကည္ရင္ သင္ ရွာေနတဲ့ ရလဒ္ ေတြကို ယံုၾကည္ရင္ သင့္အေနနဲ႔ မမိွတ္ မသုန္ ႏွစ္ႏွစ္ ကာကာ ယံုလိုက္ဖို႔ သတၱိ လိုအပ္ ပါတယ္။

အေျခအေနေတြ ခက္ခက္ ခဲခဲျဖစ္လာ ခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ ဟာ ျပင္းျပင္း ထန္ထန္ ရိွေနဖို႔နဲ႔ သတၱိရိွ ေနဖို႔ ဆိုတာ မရိွမျဖစ္တဲ့ အရာေတြပါ။ရိုးသား ဖို႔ဆိုတာ သတၱိက အေရးႀကီးပါတယ္။ ကိုယ့္ဘာသာ ရယ္ေမာ ပစ္ႏိုင္ဖို႔လည္း သတၱိက အေရးႀကီး တာပါပဲ။ သင္မွားသြားတဲ့အခါမွာ သတၱိရိွရိွ ၀န္ခံဖို႔ ကလည္း မရိွမျဖစ္ လိုအပ္ခ်က္ပါ။

၄။ ဆက္သြယ္မႈရိွျခင္း

ထိေရာက္တဲ့ ဆက္သြယ္မႈ မရိွရင္ စီးပြားေရး လုပ္ငန္း ျဖစ္ေစ၊ ပုဂၢလိက ဆက္ဆံေရး မွာျဖစ္ေစ အလုပ္ မျဖစ္တဲ့ အေထာက္ အထားေတြ ရိွပါတယ္။ ေစ်းကြက္၊သင့္လုပ္ေဖာ္ ကိုင္ဖက္မ်ားနဲ႔ မိတ္ေဆြ ေတြက သင္ ဘာဆက္ လုပ္ေနတယ္ ဆိုတာ နားလည္ ေနဖို႔က အဓိက က်ပါတယ္။

က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္တဲ့ အေတြး ေတြကေနၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္တဲ့ ေတြးေတာမႈေတြ ထြက္ေပၚ လာပါတယ္။ ဒီအေတြး ေတြဟာ ဆက္သြယ္မႈ အားနည္းျခင္းနဲ႔ နားလည္မႈ လြဲမွားျခင္း ေတြက ဖန္တီး ေပးလိုုက္တာ ဒါမွမဟုတ္ တြန္းအား ေပးလုိက္ျခင္းပါ။ ဆက္သြယ္မႈဟာ မဟာဗ်ဴဟာ ေအာင္ျမင္ျခင္း အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္း ကိရိယာ တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။

၅။ ဆြဲေဆာင္မႈရိွျခင္း

ႀကိဳက္သည္ျဖစ္ေစ၊ မႀကိဳက္သည္ျဖစ္ေစ ဆြဲေဆာင္မႈ ရိွျခင္းက ေအာင္ျမင္ျခင္းရဲ႕ အေရးပါတဲ့ အေၾကာင္း တစ္ရပ္ပါ။ ဆြဲေဆာင္မႈ ဆိုတာ ေငြကုန္ ေၾကးက်ခံၿပီး ျပဳျပင္ မြမ္းမံ ထားတဲ့ အေပၚယံ အရည္ အခ်င္းေတြ မဟုတ္ပါဘူး။ အၿပံဳးပန္း တစ္ပြင့္ပါ။ ရယ္စရာ ေမာစရာ တခ်ိဳ႕တေလနဲ႔ သူတစ္ပါးအေပၚ စစ္မွန္တဲ့ စိတ္၀င္စားမႈ ေတြရိွရင္ သင္ဟာ ဆြဲေဆာင္မႈ ရိွေနတယ္လို႔ ေျပာႏိုင္ပါၿပီ။ တျခား ေအာင္ျမင္ျခင္း အမူ အရာ ေတြအားလံုး လိုပဲ ဆြဲေဆာင္မႈက အေျခ အေနနဲ႔ ကိုက္ညီမႈ ရိွရမယ္။ သင့္ ဆြဲေဆာင္မႈကို ရိုးသားမႈက ေက်ာေထာက္ ေနာက္ခံ ျပဳထားရမယ္။ ၿပီးေတာ့ ဒါဟာ သင့္ ဥပဓိရုပ္ တစ္ခုလံုး ရဲ႕ အစိတ္ အပိုင္းတစ္ခု ျဖစ္သင့္တယ္။ ဆိုးရြားတဲ့ ေရာင္း၀ယ္မႈ ဒါမွ မဟုတ္ တစ္ေယာက္ ေယာက္ရဲ႕ ေနာက္ေက်ာ ကို ဓားန႔ဲထုိး တာမ်ိဳး မလုပ္ခင္မွာ ဆြဲေဆာင္မႈ ရိွေအာင္ လံုးပမ္း တာမ်ိဳးဆိုရင္ ေတာ့ သင္ဟာ ေရရွည္မွာ ေအာင္ျမင္ျခင္းကို ရရိွႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

၆။ စာနာရိုင္းပင္းတတ္ျခင္း

လူသား တိုင္းလိုလို ဟာ အတူတူ ခ်ည္းပါပဲ။ ဘယ္လို ေနရာေတြမွာ တူသလဲ ဆိုရင္ အမွားေတြ လုပ္ၾကတယ္၊ ခြင့္လႊတ္ျခင္းနဲ႔ စာနာ ရိုင္းပင္းျခင္း ကို လုိခ်င္ၾကတယ္၊ တစ္ခါ တစ္ေလမွာ ေဒါသ လိုမ်ိဳး မေကာင္းတဲ့ စိတ္ခံစားမႈ ေတြဟာ သင္တို႔ကို ၀ါးၿမိဳ ေလာင္ၿမိဳက္ ေစပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အျပစ္တင္ လႊဲခ် တတ္တဲ့ လွည့္ကြက္ ေရာဂါ လကၡဏာ ၀င္လာ ေတာ့တာပါပဲ။ အေတြး ေတြထဲမွာ လူတိုင္းက `ကၽြန္ေတာ့္ကို ေဒါသျဖစ္ေအာင္၊ မေက် မခ်မ္းျဖစ္ေအာင္ လုပ္ေနတာ။ ဒါ ကၽြန္ေတာ့္အတြင္း သႏၲာန္က ထြက္ေပၚ လာတာ မဟုတ္ဘူးလို႔ စၿပီး ေတြးလာ ပါတယ္။ အဲဒီလို ရန္သူကို တရစပ္ တံု႔ျပန္ဖို႔ ရင္ဆိုင္ လာရတဲ့ အေျခ အေနမ်ိဳးမွာ ပင္ကို အသိစိတ္က ျပန္ခ်ဖို႔ (ဒါမွမဟုတ္) ခုခံတဲ့ အေနနဲ႔ တံု႔ျပန္ဖို႔ ကၽြႏု္ပ္တို႔ကို ေျပာပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ စာနာ ရိုင္းပင္း တတ္ျခင္းဟာ အားေကာင္းတဲ့ လက္နက္ တစ္ခုပါ။ လမ္းဆိုး တစ္ခုထဲ ေရာက္ေနသူ တစ္ဦး ဦးအတြက္ စာနာ ရိုင္းပင္းတဲ့ စိတ္ခံစား လာရတာနဲ႔ သင့္အတြက္ေရာ သူတို႔ အတြက္ပါ အေထာက္ အပ႔ံ ျဖစ္သြား တာပါပဲ။ ဒီစကားရပ္ရဲ႕ `စာနာ´ တယ္ဆုိတဲ့ သေဘာက အကုန္ အေရးႀကီးတဲ့ သေဘာပါ။ သင္လုပ္ေနတဲ့ အလုပ္ကို သင္ကိုယ္တိုင္ မယံုၾကည္ရင္ ေတာ့ တျခား လူေတြ လုပ္ဖို႔ဆို တာက ပိုခက္ခဲတာေပါ့။

၇။ ယံုၾကည္မႈရိွျခင္း

ယံုၾကည္မႈ ရိွျခင္း ဟာ အရာ၀တၳဳ အမ်ား အျပား ကေနၿပီး လာတာပါ။ သင့္ကိုယ္သင္ သိထား ရမယ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းအရာကို သိတာက စလာတာပါ။ တခ်ိဳ႕ လူေတြဟာ ယံုၾကည္ခ်က္ အမ်ား အျပားနဲ႔ အတူ ေမြးဖြားလာ သလားလို႔ ေအာက္ေမ့ ရပါတယ္။ ဒါက အေျခခံ ခုိင္ခုိင္ မာမာ နဲ႔လာတာဆိုရင္ အျပဳ သေဘာ ေဆာင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ယံုၾကည္ခ်က္ လြန္ကဲ သြားျပန္ ရင္ေတာ့ မာနႀကီး၊ စိတ္ႀကီး၀င္ (ဒါမွမဟုတ္) မိုက္မဲ တဲ့အသြင္ ကို ေဆာင္ႏုိင္ ပါတယ္။ ယံုၾကည္ခ်က္ဟာ အခ်က္ အလက္ ေပၚမွာ အေျချပဳဖို႔ လိုအပ္ ပါတယ္။ ယံုၾကည္ခ်က္ တိုးလာတာနဲ႔ ေဆာင္ရြက္ဖို႔ သင့္စြမ္းရည္ လည္း တုိးလာမွာပါ။ ေဆာင္ရြက္ဖို႔ လိုအပ္တဲ့ သင့္စြမ္းရည္ တိုးလာေအာင္လုပ္ရင္ သင့္ယံုၾကည္ခ်က္ လည္း တိုးပြား လာလိမ့္မယ္။ သူတို႔က တုိက္ရိုက္ ဆက္စပ္ ေနတာပါ။

၈။ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ျခင္း

မွန္ကန္ အားေကာင္းတဲ့ ေတြးေခၚမႈ ဟာ သင့္အေတြး ေတြနဲ႔ သင့္စိတ္ခံစားမႈ ေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ ေပးေနတဲ့ အေၾကာင္းပါ။ သတိရဖို႔က အေတြး တစ္ခု မရိွဘဲနဲ႔ သင့္မွာ စိတ္ခံစားခ်က္ တစ္ခု မရိွႏိုင္ပါဘူး ။ စိတ္ခံစားမႈကို အသိ အမွတ္ ျပဳၿပီး အေတြးကို ထိန္းခ်ဳပ္ရမွာ ။ စိတ္ခံစားမႈ ေျပာင္းဖို႔ အတြက္ အေတြးကို ေျပာင္းပစ္ ရပါမယ္။

၉။ ကတိတည္ျခင္း

တစ္ခါ တစ္ရံ အလြယ္ဆံုး ကိစၥဟာ လက္ေျမွာက္ အရံႈးေပး လိုက္တာပါ။ တစ္ခါ တစ္ရံ အဲဒါ မ်ိဳးလုပ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သင့္ရည္မွန္းခ်က္ကို သင္ယံုၾကည္ရင္ ၿပီးေတာ့ ေအာင္ျမင္ေအာင္ အေကာင္ အထည္ ေဖာ္ခ်င္ရင္ သင္ဒီကိစၥကို ကတိတည္ ရမယ္။ ဆိုလို တာက အရံႈး မေပးရဘူး၊ တစ္ခါ တေလ သင္ လက္ေျမွာက္ အရံႈးေပးခ်င္စိတ္ ေပၚလာသည့္ တိုင္ေအာင္ အရံႈးမေပး မိေစဖို႔ပါပဲ။ သင္ဟာ ရည္မွန္းခ်က္ ေရာက္ေအာင္ သေဘာထားနဲ႔ အျပဳ အမူေတြ ေျပာင္းဖို႔ လိုအပ္ရင္ လုိပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ ဆက္ၿပီး အေကာင္ အထည္ ေဖာ္ေနရ ပါမယ္။

၁၀။ ေရာင့္ရဲမႈရိွျခင္း

ေရာင့္ရဲမႈ ရိွျခင္း ဆိုတာ လမ္းခရီးရဲ႕ အတက္ အက် ေတြကို သာယာ ၾကည္ႏူးမႈ ရိွတဲ့ အေၾကာင္းပါ။ ဘာမွ် မရိွတဲ့ တဒဂၤ အေျခအေန မွာေတာင္ ေရာင့္ရဲမႈ ရိွရပါမယ္။ သင္ဦးတည္ ထားတဲ့ ခပ္လွမ္းလွမ္း ကိုသာ အာရံုစိုက္ ေနၿပီး လက္ရိွႀကံဳရတဲ့ အတက္ အက်ေတြကို ေမြ႕ေလ်ာ္မႈ မရိွရင္ သင့္ဘ၀ တစ္ေလွ်ာက္မွာ အမ်ားႀကီး လြတ္က်ခဲ့မယ့္ အႏၲရာယ္ရိွ တယ္။ ဦးတည္ခ်က္ တစ္ခုကို သြားေနဖို႔ လိုအပ္ တယ္ဆိုရင္ သြားေနတဲ့ ခရီးလမ္း တစ္ေလွ်ာက္မွာ သင္ေတြ႔ သမွ် ေတြကို ၾကည္ႏူး ေမြ႔ေလ်ာ္ဖို႔ ကလည္း အေရးႀကီး ပါတယ္။ သူက ထပ္လာမွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ ေအာင္ျမင္ဖို႔ ဆိုရင္ သင့္မွာ ရိွတာ ေတြကို တန္ဖိုးထား တတ္ရမယ္။ ၿပီးေတာ့ သင့္မွာ မရိွတာေတြ အေၾကာင္းကို ေတြးၿပီး စိတ္မသက္ မသာ ျဖစ္မေန ရဘူး။

ဒီအခ်က္အလက္ေတြကို သတိထားၿပီး လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ သည္ႏွင့္အမွ် ေအာင္ျမင္ျခင္းကို လက္၀ယ္ ပိုင္ပိုင္ ရႏုိင္မွာ အေသအခ်ာပါ။




--
---------------
with love
Yadanar Mon (LL.B.)